Weniger ist mehr. Dies gilt für viele Dinge – besonders aber auch für das Atmen. Stressbedingt, ständig abgehetzt, reizüberflutet und schließlich gewohnheitsmäßig atmen die meisten von uns im Alltag zuviel. Es wird zwar mehr Sauerstoff eingeatmet, aber dieser kann nicht optimal genutzt werden. Das Gleichgewicht der im Blut gelösten Gase und der Säure-Basen Haushalt werden gestört.
Eine Weile kann der Körper dem Ungleichgewicht entgegensteuern, aber irgendwann kommt der Zeitpunkt, wo die Reserven erschöpft sind. Ungünstige Atemmuster äußern sich dann in unterschiedlichen Gesundheitsbeschwerden. Asthma und andere Atemprobleme, chronische Müdigkeit, Angstzustände und viele weitere Beschwerden werden dadurch begünstigt.
Die von dem russischen Arzt Dr. Konstantin Buteyko entwickelte Selbsthilfe-Methode zielt darauf ab, das Atemgleichgewicht wiederherzustellen. Alle Übungen sind darauf ausgerichtet, Atemvorgänge bewusst zu machen und wieder ausgeglichener, weniger und damit effektiver atmen zu lernen.
Aktuelles
25 Jahre Atemweite
Atemweite wurde im Jahr 1999 gegründet und feiert in diesem Jahr ihren 25. Geburtstag.
Podcasts
„Buteyko Atmung: Heilung durch Atemreduktion“ in „Take a deep breath“ von Tim Biegert
„Die Buteyko Atmung – Atemreduktion“ Folge vom 18.02.24 in „Der lange Atem – Atempodcast einer Physiotherapeutin“ von Brigitte Schmailzl
„Die Buteyko-Atmung“, Interview mit Nik Lindner, Apnoetaucher und -Lehrer (2024)
Fernsehbeiträge
Im ARD-Buffet am 6.12.2022: Für den Beitrag unter „Lebenswege“ hat mich ein Filmteam in Braunschweig besucht.
In Hallo Niedersachsen, im ARD-Mittagsmagazin und in den Nachrichten zum Welt-Asthmatag am 7.5.2013.
Aktuelle Termine
Wochenend- und Kompaktkurse:
Anwender-Kurse in Braunschweig
22. – 24. August 2024 (Donnerstag – Samstag)
19. – 21. September 2024 (Donnerstag – Samstag)
17. – 19. Oktober 2024 (Donnerstag bis Samstag)
(ggf. weitere Termine nach Absprache)
Online-Kurse per Zoom
Einzeltermine können bei Reiseunfähigkeit gebucht werden
Im Raum Stuttgart
(z.Zt. nicht geplant)
9. Ausbildungszyklus zum/r Buteyko-Atemlehrer/in
Einstiegs-Modul ist immer ein Anwenderkurs (Termine s.oben), Termine der Aufbau-Module stehen noch nicht fest
Nächste Fortbildung für Buteyko-AtemlehrerInnen/Mitglieder des Vereins „Buteyko Deutschland … e.V.„
voraussichtlich 26.-27. Oktober 2024 in Würzburg
